positiviteit
speelse activiteiten
moment van oprechte connectie
🌈 Duik samen met je kind in een wereld van ontdekking en verbinding. 🌈
Welkom bij onze unieke ouder-kind yoga workshops!
Welkom bij onze unieke ouder-kind yoga workshops!
Wat kan een workshop ouder-kindyoga
jezelf en jouw kind geven?
- Oprechte connectie met je kind: Door een combinatie van yoga, mindfulness, creatieve expressie, spel en ontspanning, creëren we een betoverende omgeving waarin jij en je kind samen kunnen groeien en bloeien. Weg van alle afleidingen van het dagelijks leven.
- Nieuwe ideëen om thuis toe te passen: Na het volgen van een ouder-kind yogaworkshop ga je naar huis met veel nieuwe ideëen, spelletjes om thuis verder te blijven oefenen en genieten.
- Versterkte communicatie: Leer nieuwe manieren om met je kind te communiceren door middel van non-verbale interacties, spel en samenwerkingsoefeningen.
- Onthaasting: Ontsnap aan de rush van het dagelijks leven en vind samen met je kind momenten van kalmte en onthaasting.
- Verhoogd zelfvertrouwen: Door het delen van positieve ervaringen en het behalen van kleine successen tijdens de workshop, zal het zelfvertrouwen van zowel jou als je kind toenemen.
- Verbeterde flexibiliteit en kracht: Niet alleen zullen jij en je kind fysiek actief zijn tijdens de workshop, maar jullie zullen ook werken aan het verbeteren van flexibiliteit, kracht en balans.
- Bevordering van zelfbewustzijn: Leer jezelf en je kind beter kennen door middel van zelfreflectie, mindfulness en het verkennen van emoties.
- Betere slaap: De ontspanningstechnieken die tijdens de workshop worden geleerd, kunnen helpen om de slaapkwaliteit van zowel jou als je kind te verbeteren.
Geen yoga-ervaring? Geen probleem!
Onze ouder-kind yoga workshops zijn toegankelijk voor alle ouders, ongeacht hun ervaringsniveau.
Of je nu een doorgewinterde yogi bent of nog nooit een yogamat hebt aangeraakt, je bent van harte welkom om deel te nemen aan onze workshops.
Of je nu een doorgewinterde yogi bent of nog nooit een yogamat hebt aangeraakt, je bent van harte welkom om deel te nemen aan onze workshops.
Wat ontwikkelt een kind door het volgen van kinderyoga?
- Positief Denken: In de kinderyogalessen leren kinderen niet alleen de kracht van hun lichaam te ontdekken, maar ook de kracht van hun gedachten. Positief denken wordt gestimuleerd door middel van gerichte mindfulness-oefeningen, waarbij kinderen worden aangemoedigd om bewust te zijn van hun gedachten en deze om te buigen naar een positieve richting. Door middel van speelse affirmaties en visualisaties wordt een optimistische mindset gecultiveerd, waardoor kinderen beter kunnen omgaan met uitdagingen.
- Zelfvertrouwen: Kinderyoga legt een sterke nadruk op het ontwikkelen van zelfvertrouwen. Door middel van zorgvuldig begeleide yogahoudingen en activiteiten worden kinderen aangemoedigd om hun lichaam te waarderen en te vertrouwen op hun eigen kracht. Succeservaringen tijdens de lessen dragen bij aan een positief zelfbeeld en stimuleren het zelfvertrouwen van elk kind. De instructeur moedigt aan, ondersteunt en erkent de unieke bijdragen van elk kind, wat leidt tot een groeiende zelfverzekerdheid.
- Respectvol Omgaan met Zichzelf en Anderen: In de kinderyogalessen wordt het belang van respectvol omgaan met zichzelf en anderen benadrukt. Kinderen leren luisteren naar hun lichaam, hun grenzen te begrijpen en zichzelf met vriendelijkheid te behandelen. Daarnaast worden sociale vaardigheden versterkt door middel van partneroefeningen en groepsactiviteiten. De instructeur creëert een sfeer van wederzijds respect en aanmoediging, waarin kinderen leren samenwerken en elkaars unieke kwaliteiten waarderen.
- Ademhalingstechnieken: Kinderyoga integreert bewuste ademhalingstechnieken die de longcapaciteit vergroten en de algemene ademhalingsfunctie verbeteren. De kinderen ondervinden hoe ademhalingsoefeningen hen kunnen ondersteunen en gebruiken dit dan ook buiten de les, bijvoorbeeld om goed te kunnen slapen, op een stressvol moment op schoo, ... Ademhalingstechnieken hebben niet alleen voordelen voor het fysieke lichaam, maar dragen ook bij aan stressvermindering en emotioneel welzijn.
- Lichaamsbewustzijn: Kinderyoga moedigt kinderen aan om bewust te zijn van hun lichaam en de signalen die het geeft. Ze leren luisteren naar hun lichaam en begrijpen hoe het reageert op verschillende bewegingen en ademhalingstechnieken, wat bijdraagt aan een dieper lichaamsbewustzijn.
- Fysieke ontwikkeling: De variëteit aan evenwichtsoefeningen in de lessen helpt kinderen hun gevoel van balans en evenwicht te ontwikkelen. De verschillende yogahoudingen ontwikkelen ook kracht en flexibiliteit. Deze vaardigheden zijn essentieel voor dagelijkse activiteiten en sportieve bezigheden.
Hoe ziet een workshop ouder-kind yoga eruit?
Onze workshops nodigen kinderen en hun ouders / begeleiders op een betoverende manier uit om zichzelf én de wereld om hen heen te ontdekken.
We verkennen op speelse wijze de mogelijkheden van onze lichamen met een mix van actie en rust en creëeren veel momenten van oprechte connectie, samenwerking.
Asana's (yogahoudingen) worden op een kindvriendelijke manier aangeleerd, terwijl we ook elementen van relaxatie, ademhaling, massage, meditatie, visualisatie, mindfulness, samenwerking & creativiteit integreren. Alle zintuigen worden geprikkeld.
Al deze elementen worden op een speelse manier aangebracht, aangepast aan de leefwereld van de doelgroep.
Elke worksop wordt ingekleed in een thema, een 'betoverend avontuur'. Zo gaan we samen op avontuur naar de boerderij, jungle, ruimte, ... Ook feestdagen en boeken kunnen het thema van een les worden. Hoe jonger, hoe speelser dit aangepakt wordt.
We verkennen op speelse wijze de mogelijkheden van onze lichamen met een mix van actie en rust en creëeren veel momenten van oprechte connectie, samenwerking.
Asana's (yogahoudingen) worden op een kindvriendelijke manier aangeleerd, terwijl we ook elementen van relaxatie, ademhaling, massage, meditatie, visualisatie, mindfulness, samenwerking & creativiteit integreren. Alle zintuigen worden geprikkeld.
Al deze elementen worden op een speelse manier aangebracht, aangepast aan de leefwereld van de doelgroep.
Elke worksop wordt ingekleed in een thema, een 'betoverend avontuur'. Zo gaan we samen op avontuur naar de boerderij, jungle, ruimte, ... Ook feestdagen en boeken kunnen het thema van een les worden. Hoe jonger, hoe speelser dit aangepakt wordt.
Wat maakt onze kinderyogalessen uniek?
Onze kinderyogalessen worden gegeven door Marieke Debaere. Marieke is niet alleen de coördinator van dansschool Danzas maar is ook een ervaren en gediplomeerde kindertherapeut, dansdocent en kinderyogadocent.
Met een rijke geschiedenis van samenwerking met kinderen, zowel met als zonder beperking, beschikt zij over diepgaande kennis van de kinderontwikkeling, motoriek en het emotionele en mentale welzijn. Haar ruime ervaring getuigt van geduld en creativiteit, waardoor elke les een unieke en verrijkende ervaring wordt.
Marieke kan door haar ruime ervaring zowel inspelen op de behoeften van de groep als een individuele aanpak bieden.
Kinderen met speciale noden worden warm ontvangen en krijgen, net zoals alle kinderen in de les, alle ruimte om zichzelf te zijn en te ontplooien.
In een positieve en ondersteunende sfeer zorgt zij ervoor dat elk kind zich gehoord en begrepen voelt, waardoor de kinderyogalessen niet alleen leerzaam zijn, maar ook een bron van vreugde en zelfontdekking.
Met een rijke geschiedenis van samenwerking met kinderen, zowel met als zonder beperking, beschikt zij over diepgaande kennis van de kinderontwikkeling, motoriek en het emotionele en mentale welzijn. Haar ruime ervaring getuigt van geduld en creativiteit, waardoor elke les een unieke en verrijkende ervaring wordt.
Marieke kan door haar ruime ervaring zowel inspelen op de behoeften van de groep als een individuele aanpak bieden.
Kinderen met speciale noden worden warm ontvangen en krijgen, net zoals alle kinderen in de les, alle ruimte om zichzelf te zijn en te ontplooien.
In een positieve en ondersteunende sfeer zorgt zij ervoor dat elk kind zich gehoord en begrepen voelt, waardoor de kinderyogalessen niet alleen leerzaam zijn, maar ook een bron van vreugde en zelfontdekking.
LEEFTIJDSGROEPEN, TIJDSTIP & LOCATIE
- zondag 5 mei: 10u - 11u 15
- van 4 jaar t.e.m. 10 jaar (acitiviteiten worden aangepast aan de leeftijd indien nodig)
- locatie: sportcomplex Lange Munte (Bad Godesberglaan 22, Kortrijk)
tarieven.
- € 15 / koppel (ouder of begeleider + 1 kind).